大暑多吃“三薯”来养生
中医建议，在大暑时期多吃“三薯”来养生。我们都知道大暑是一年中最热的时期，气温最高，人们在这个时期的心情起伏是最大的，动不动就觉得心情特别的烦躁，这种状况我们可...
24节气养生：立秋;处暑
立秋
立秋是四时八节中一个十分重大的时节，此时太阳黄经已到达135度。今年的“立秋”将在8月7日酉时（下午3～5时）交节，其时高热气温虽不一定马上下降，可能还有&ldqu...夏至养生要『吃苦』『补酸』
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺盛的时节，养生有“三忌”：忌夜食生冷、空腹饮茶；忌冷水洗浴；忌夜卧贪凉。
气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此要多吃绿豆、西瓜、...二十四节气与药浴养生
高温闷热，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。养阳的方法有很多，而药浴是养阳的方法之一。它不仅能养阳，还能平衡阴阳，祛除体内湿气。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平...
24节气养生：小暑;大暑
【小暑】
小暑是一年二十四个节气中第十一个节气，其名“小暑”，意在天气已经很热，但尚未到最热的时候。其时太阳黄经到达105度。今年小暑节的交节时间为农历6月...二十四节气养生之立春\雨水篇
【立春篇】
今年2月4日为立春节气,立春一般是阴历一年中的第一个节气,“立”是开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季开始。随着立春的到来,人...冬季养生小常识:应坚持三点式
普及中医养生保健知识，全方位收集养生之道，瑜伽网提醒你关注您和您家人亲友的身体健康!
针对冬季天气寒冷，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、...冬天要常吃的三种食物
核心提示：冬季养生主要以饮食为主，今天给大家介绍三种冬天必吃的食物，即：莲藕、花生、鲈鱼;这三种食物虽然经常出现在人们的餐桌上，但大家知道在冬季食用，它们又有...白露防寒养肺 秋分护胃养胃
白露防寒养肺
白露养生
到了白露节气，最直观的感受就是天气转凉，在南方，北方来的冷空气与暖湿空气经常交融，连绵秋雨过后，就容易出现雨雾濛濛的天气，所以白露要防寒养肺...二十四节气与药膳养生
我国2000多年前就有“药食同源”、“以食治病”的道理。《黄帝内经·素问》指出“五谷为养，五胃为助，五畜为益，五菜为充，全味合而服之，以补益精...
24节气养生：白露;秋分
白露
“白露”是全年24个节气中的第15个节气，取名“白露”，是指其时阴气渐重，空气中的水汽每到夜晚常在树木、花草上凝结成白色的露珠。
今年白...阴晴雨热不同，养生要有新意
在夏天里，你不仅可以穿着漂亮的衣服来展示身材，还可以巧妙运用天气的变化来养生保健。天晴时，可以晒晒太阳补充钙质和维生素D，阴天时，可以吸收紫外线帮助排毒，雨天的时候...
按摩食补有效防治空调病
随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。...春季练习瑜伽要注意哪些呢？
春天练习瑜伽的最大好处是什么？ 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强...夏季女性经期凉水冲脚损健康
夏日炎炎，穿着轻便凉鞋、拖鞋的人，总喜欢用凉水冲洗双脚。殊不知，凉快的同时也毁了健康。
寒从脚下起。人的双脚有许多穴位，又是血管分支的最远端末梢部...春季养生的“三少两多”
在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含有钠离子，过量摄入钠会导致高血压。“三少”
1、少吃脂肪
...火辣迷人夏季对策 领教达人定制50靓招
夏天是什么？在男人眼中，夏天是女人们性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比气温更火辣的美丽！如果这个夏天你不想让自己表现得很乏味，就快来领教cosmo为你订制的50靓招！
...秋季吃水果最好按“个性”
金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢?怎样吃水果才是健康的呢?秋天吃水果到底有哪些讲究呢?
水果...三伏天小心“血虚”引麻烦
小李这两年总觉得自己身体很虚，蹲下站起来就会觉得头晕，眼花；在办公室动作稍快一些就会觉得有些头晕。最近也没有进行大运动量的动作，可总觉得很累，心情也不舒畅。养生...夏季有“三宝” 女人美又好
夏天天气闷热，总是让人心情浮躁，导致肤色变差。这里就为各位女性介绍夏季“三宝”，让大家轻轻松松度过漫长夏天。
第一宝：粥
中医认为粥...夏季常识 8招让您舒坦过夏日
炎炎夏日最离不开的就是：夏季保健小常识，大家别看这些小知识，其实它们在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防，即：防暑、防晒、防蚊虫，那除了这大概的说法外，还有哪些细...
