拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。当拖延目标时,深感我们才是自己最大敌人。每个人都有...
同样是工作，有的人做了很多年，工资水平还是那样没有提升，有的人到公司一两年职位就不断往上升，薪水也水涨船高，所以说职场真的不是论资排辈的场所，想要升职加薪就要把自己的能力提上去，从管理者角度看，那就类员工最容易升职加薪呢?小编推荐：职场跳槽太频繁存6种危害职场最烦大嘴巴所以不要乱说话1.职业目标清晰。不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积...
人生就是这样，永远也不要认为自己很厉害，大象比蚂蚁厉害，但是蚂蚁却可以战胜大象，这就好比职场，永远也不要看不起那些处于底层的职员或同事，说不定哪一天你就栽到人家手里了，或者别人报复心比较重，回头你死了都不知道自己怎么死掉的。职场上8类不起眼的小职员，也要记得不要随便得罪。1、内谁们不能得罪者包含但不限于上述人士，行走职场，低调做人是不二法门，尤其对于那些老让你忘名儿的内谁们，千万别以为人家只是路人...
在工作中，有时会因为没有合理的分配时间，而导致工作完成不及时，其实，时间由我们自己把控，需要一些小技巧使时间利用最大化，下面就来分享9个小技巧，赶紧学起来吧。1、将任务分成小块将工作分割成可操作、可执行的模块，可以让时间管理变得更简单，更易于把握进度，你只需要确保每个小任务顺利完成就可以。2、不要压缩睡眠时间睡眠时，大脑有三大信息处理程序：整合、通话、抽象化。这三个过程对你的记忆力、认知能力提升非...
在充满竞争的职场里，说话不只是证明你的存在，它还起到了展示个人价值的作用，因此，合理的说话方式就是重中之重，你需要有这样的心理：说的话一定要起作用，不能像白开水一样无味。怎样做，才能避免“说了还不如不说”的负面效应呢？这几点教给你。1、要学会表达自己的想法老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视。有自己的思想，在公司里职位有大有小，...
如果是在找一份新工作，但很多人不知道如何与新同事相处，如何与他们更亲近，我们可以通过某种特殊的方式互相了解，然后我们就可以更快地与同事相处。1.建立良好的形象。俗话说，服装让母驴走，在新的工作场所，你必须保证你表现出一个很好的舒适的形象，留下一个好的第一印象。2.塑造良好的性格。人与人相处是一门艺术，你要学习这种艺术，性格很重要。在与同事打交道的过程中，我们必须始终真诚和善良，有礼貌，不要背后说坏...
工作当中，总会碰到一些棘手的问题，自己无法解决，需要他人的配合和帮助，但是，千人前面，不是所有人都乐于助人的，那么我们应该怎么做，可以更容易的让他人帮助自身呢，这三点可以帮助你找到答案。1、平时乐于助人有一些大数据的调查表明，人会被自己喜欢、钦佩的人所影响和暗示。如果常受到信任、赞美等积极暗示，人们会由此获得向上的动力，尽力使自己达到对方所期待的形象。所以，在公开场合和私下场合中，我们可以偶尔向一...
如果是在新工作之后，但是很多人不知道怎么去和新同事相处，怎么去拉近一些关系，可以通过一些特殊的方式去发现，才能更快的和同事相处。1.树立学生一个好的形象。俗话说，人靠衣装马靠鞍，在初入职场时，你一定要能够保证我们自己可以展现出来的一个企业非常具有良好让人舒服的形象，要给人留下任何一个好的第一品牌印象。2.塑造良好的性格。人与人相处是一门艺术，你要学习这种艺术，性格很重要。在与同事打交道的过程中，我...
年底和过完年是大家的离职热潮，很多人想要换一个新的工作，也有其他原因选择跳槽，但是一般换了工作后在新的地方，很难适应会出现各种问题，小编今天就教各位打工人4个快速融入新环境的方法，快来看一下吧。快速融入新环境的4个方法1、先定位自己在进入新的工作地方后，势必要和之前接触的工作有所不同，那么就需要先定位一下自己，让自己处于什么的状态之下，如果不能准确的定位自己的话，就很容易导致无法适应新的工作。2、...
上学的时候有老师管着，上班的时候有上司管着，总之被管着就没有人身自由，并且很多时候还要被骂，可是我们又不能还口，因为那样会被骂的更惨，但是上司也不是一直都对的，总不能一直隐忍不说话，如果对上司不满该不该说出来呢?会影响自己的工作吗?心理案例我在外企工作2年了，因为专业对口加上我工作认真，上司对我比较器重，可是，前不久在与外商的一次谈判中，由于"第三者"的缘故，发生了一些不愉快的事情。事后，上司不问...
现在生活中对很多人危害极大的，就是心理疾病，但是你知道吗？如果有一些坏习惯，也会给我们的健康带来很大的危害。那么几个不显眼的坏习惯就会影响我们的发展。是什么样的坏习惯？我们来看看相关介绍。1.过于自负。有的人可以自觉选择出身名校，知识渊博，于是趾高气扬，目中实现无人，甚至“拿鼻孔看人”。然而，人外有人，天外有天，自负心理的人对于不懂我们向他人学习，注定他们无法发展进步，甚至会因自作聪明而成为国际笑...
大家都知道，男人在职场可谓是主力军，上到老总下到公司员工，男人的身影都不乏其中，职场中有很多条条框框，可是也有很多看不见的要求，对男人来讲什么能做什么最好别做还是要做到心中有数，不要哪天自己走到哪儿被戳脊梁骨就不好了，男人职场有啥禁忌呢?1、不要比你的老板穿得更好忠告你，不要试图用你自己的现身说法去影响老板的品位，你应该明白这个看上去像个土老冒的家伙之所以成为你的老板，肯定不是因为他会打扮的原因。...
小时候，很多人梦想着自己的未来是这样的：去高档写字楼，坐在独立的办公室里，读着自己多年后提交的资料，他们的梦想才实现了，就是进出高档写字楼，坐在开放的办公室里，并赶上老板要求的计划方案开放式办公室是许多现代企业的常态，员工共用一张长长的办公桌，没有私人办公桌，甚至没有隔断。共用一张长长的办公桌，也被称为开放式办公室，是让许多城市白领感到“愤怒和无助”的办公方式。但实际上，开放式办公既有利也有弊，企...
职场是每个打工人长期待的地方，它也是决定我们一生的地方所以每个人在进入职场后都需要有一份规划，按照心中的规划去努力才能达到你说期待的目标，由此可见职场规划的重要性，但是职场规划到底怎么做呢？今天我们就来看一下。职场规划都需要做到哪些？1.智慧与知识首先想要做好职场规划拥有智慧和必要的知识是不可或缺的，这两个一起说是因为它们是相辅相成的知识只有在正确智慧的引导下才能做到，比如说贪官污吏他们是有知识的...
人际交往是你-我-他的关系，但是有些人在人际关系中只看到了自己的需要，而没有顾及到对方或第三者的需要，往往导致自己的人际关系变差，想要去改变却总是没有想法。那么，在人际交往中我们需要注意哪些事情呢？一、尊重别人的隐私每个人都有自己的隐私和底线，也有着自己的秘密。而有些人热衷于探听别人的隐私，事事都想了解的明明白白，这样自己才觉得自己是安全的，别人伤害不到自己。但是，这种人往往会被别人看轻的，人家也...
如何才能在求职面试时牢牢抓住面试官的眼球，“秀”出一个与众不同的自己，最终赢得工作机会呢?如果在面试环节中将以下七种核心素质较好的表现出来，那么，你打动面试官的机率将会大大提升。下面几个求职宝典请仔细阅读。1、进取心和热情在工作中具有强烈进取心和热情的人，往往能够全面调动自己的综合能量，而且这种积极正面的工作状态会传染别人，带动身边人群乃至整个团队的良好发展。2、沟通技能在职场中能够有效沟通，意味...
职场里，总有一些人对工作不认真、不负责，希望同事帮自己把每一件事都置办妥当；又颐指气使，抱怨生活。任性耍赖、模糊主题、熟视无睹、怨天尤人，种种不靠谱的标签在他们身上金光四射。成年人的年纪，思想上故步自封，我们把这类人叫做：“职场巨婴”。职场巨婴都有什么特点，有需要怎么克服呢，下面大家来一起了解一下。1、消极对待问题2、推卸责任3、总是阴阳怪气4、效率太低5、工作之中没有反馈大部分人在刚进入职场时，...
很多厉害的人,他们眼里都有光，从自己出来上班,见识了很多人情世故，之前在大公司里也见识了很多狗血的剧情，把自己对于人际关系的一些最新的认识写在这，希望能对大家有所帮助。01人际交往的本质是交换,如果你不能够给别人提供价值。你们的交往难以长久下去。02尽早尽可能多地给予,前提是要对方值得你给予......《大狗》里讲过富人的典型的特征就在于他们会施恩于人。03出来混,没有人必须要帮你。帮你是情分,不...
减压的方法有哪些?现在你会有通过各种形式各样的压力，会让你身心疲惫的!感觉会很累的!要想真正做到可以轻松减压还是学生自己学习生活的小细节，一个非常细微的小动作就能让你心理问题感觉放松很多!所以需要注意减压的方法!减压的方法白领周末玩失踪减压现代人的生活节奏快，紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢了生活节奏，回归自然已经成为一种时尚，人们的生活节奏开始放慢。周末“玩失落”，即不开手机也不接电话，不看电...
在现在的这个社会生活中，现在我国很多年轻人也并不需要知道到底有什么样的规划，其实就是我们通过大家应该要学会学习了解企业自己的一些事情，那么教师只有做好一个城市规划才可以让自己的身体或者是让自己的事业变得非常的好的，我们就应该来看看到底应该如何才可以进行规划要求我们的人生的。进取心与责任心进取精神是使个人具有目标导向和适度活力的内在能量，认真持久的工作是个人事业成功的前提，具有进取特质的个人也拥有事...
你有没有和朋友吵过架，冷战过？是不是还说过绝交？那你想跟你的身边的人关系更好吗?那就来学学下面的5个技巧，让你们之间的关系更加亲密。1.没有批评的讨论和别人讨论的目的,是探讨解决问题的最佳方法。如果你在这一过程中不断地批评别人,总认为自己是正确的,其根源是没有把对方和自己放在一个平等的位置上,给予高度的尊重。也许你的潜意识中,认为这是一场教授和文盲之间的讨论,当你的批评受到反驳或导致讨论毫无结果时...
一次,学生问我:别人太自私怎么办?我问她,别人怎么自私了?她回答说:舍友常常向她提出一些不合理要求,例如在她正读书时,强邀她去打羽毛球,总让她帮忙打开水等等。她希望舍友能“自觉”些,但是这个希望看来是很难实现的。我问她:“这时你怎么做呢?”她回答:“我只好按她的想法做,但是心里却很不痛快。”不好意思拒绝别人,这是社交中常见的一种现象。这种特点明显的人被称为“老好人”。虽然老好人为别人做了许多事,但...
人人都说,情商非常重要。那么,情商是什么?如果你有能力鉴别自己和他人的情绪,并相应的调整自己的思考和行为。那么恭喜你,你有着非常高的情商。情商并不是天生的,它和其他能力一样,需要不断打磨才能日臻完善。那么有没有可能你已经拥有了很高的情商,只是自己还没有意识到呢?不妨对照下面的这几个标准,看看它们是否符合你自己的行为习惯。1、经常思考感受背后的原因高情商者都是善于反思的人。他们不那么容易被情绪冲昏头...
我以前也是一个十分在意别人看法的人。当别人对我说:内向的人不好,没有前途，我就会认为:恩,我的性是这样内向,怎么办呀？当一个女孩拒绝我的时候,我就会想:她拒绝我一定是我不好。就算是什么都不说,别人的一个眼神,一句不经意的话都会成为让我苛责的理由,所以当与人在一起的时候我会变得很紧张,因为我怕,怕自己表现的不好,受别人的贬低和排斥,所以为了让别人看得起,我经常会装的有修养,装的有男子气,稍稍有没有做...
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