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孕妇能吃梨吗?梨可以怎么做?

孕妇能吃梨吗

说起梨,大家都不陌生,品种非常多是大家常吃的水果,梨甜脆多汁,清凉爽口,非常解渴,所以梨有“百果之宗”的美誉,那么孕妇能吃梨吗?梨可以怎么做?

孕妇能吃梨吗?

孕妇是能吃梨的,中医认为,梨性寒,有生津、润燥、清热、化痰等功效。
秋冬季的主气是燥,肺最容易首邪,所以秋季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节,孕妈妈们又不能吃药,只有通过食疗来解决。因此每天吃1~2个梨,做冰糖炖梨、银耳雪梨羹等食品,效果好且安全,而且美味可口。
梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质,有很好的保健作用,梨含水分非常多,所以梨非常解渴,口干舌燥时吃上一个梨马上就可以解渴。梨中富含果胶,有助于消化,通利大便,缓解便秘,有些孕妈妈们喜欢吃麻辣烫上火导致便秘的,可以用此方法。

梨可以怎么做?

罗汉果炖雪梨
材料:罗汉果1个、梨2个。
做法:罗汉果洗净掰开,梨去皮切小块,放入水中大火烧开,小火炖20分钟即可。
功效:滋阴润肺,止咳化痰,清咽利喉。可以治疗肺热咳嗽,咽喉肿痛。孕妈妈们有咽炎症状的常食用可以有效缓解症状。
雪梨蛋奶羹
材料:鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量
做法:将鸭梨去皮去核,切成小薄片。将牛奶倒入锅中,放入梨片和冰糖,用小火煮至冰糖溶化、梨片变软,晾凉备用。鸡蛋打散,加入到熬好的牛奶中。盛入盘中,去掉表面浮沫,用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。
功效:养阴润燥,润肺止咳。牛奶、鸡蛋都是优质蛋白、维生素A、锌等营养素的良好来源,梨富含维生素C、矿物质,有很好的补充营养的作用,适合需要营养的孕妈妈。 银耳雪梨羹
材料:银耳、冰糖、雪梨
做法:用清水将银耳泡发后,去根。将梨切成块。坐锅烧水,水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后,加入泡发好的银耳。待到水开,加入切好的梨块,炖30分钟左右,直至银耳软烂。
结语:所以说孕妇如果想吃水果的话,吃梨子,再合适不过了,梨子的吃法也很多,孕妈们也可以按照以上来做,简单容易上手哦。

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